素抄洋白菜素炒洋白菜拟高梁

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1、素炒洋白菜是一道快手菜，做出的菜不仅美味，而且富含营养，很多人都爱吃。下面是小编带来的素炒洋白菜做法，保你轻松学会。锅烧热，放油，油热葱炝锅将洋白菜放入煸炒。新鲜的洋白菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。洋白菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。

2、多吃洋白菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。洋白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。洋白菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质,可以干扰甲状腺对碘的利用,当机体发生代偿应,就使甲状腺变大,形成甲状腺肿。洋白菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除,如用碘盐、海藻来补充碘。

素抄洋白菜相关拓展

素抄洋白菜怎样抄好吃

洋白菜怎么做好吃_洋白菜做法大全。洋白菜怎么做好吃_洋白菜做法大全。洋白菜的做法多样，哪一种才适合你的口味呢。以下是小编收集整理的关于洋白菜怎么做好吃相关内容，欢迎阅读参考。原料的需要：圆白菜半个，生姜片3片，干红辣椒5段，糖1平汤匙，鸡精1茶匙，盐1茶匙，醋1汤匙。1、将圆白菜掰成片，清洗干净。热锅放油，将干红椒段和姜末放进去爆香。

倒入白菜，三分之一白醋，糖，转最大火翻炒均匀，最后放鸡精，盐，剩下的白醋，颠几下均匀即可。全程大火翻炒，不能有水出现，这样就不好吃了。原料的需要:牛肉300克，土豆150克，西红柿400克，圆白菜、洋葱、黄油、番茄酱、盐、糖、胡椒粉。1、牛肉洗净切块，放入香叶，桂皮，八角，加水没过牛肉，水开后撇去浮沫。

素炒洋白菜

米老头时间：:25:09来源：大众养生网。洋白菜是我们生活中最为常见的一种素菜，它不仅是好吃，重要的是它可以长时间藏在家中，给每天没空买菜的人群带来了很大的方便。洋白菜素炒怎么样才好吃呢。为了能够让大家尝试到洋白菜的最佳口味，现在就教你素炒洋白菜的做法。不就炒青菜嘛，即使是不懂任何烹饪技术的人也会做这一道菜，这也是家中每餐都必备的菜色。

而素炒洋白菜需要准备的材料非常简单，主要有白菜和辣椒就可以了。现在就去具体学习素炒洋白菜的做法。洋白菜500g食盐适量调和油适量朝天椒1个。将洋白菜从中间切开，去除其根部。切好后用水清洗后淋水。加入葱花爆香后放入洋白菜翻稍，待洋白菜稍变色后加入切好的尖椒，调料再稍翻炒后即可出锅。

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